Passei um bom tempo da minha vida buscando um estilo de vida saudável. Não foi fácil....me sabotava o tempo todo. Até porque tenho mente de gordo. Amo comer!!!! Agora coisas gostosas! Passei por várias nutricionistas e não tive resultado. Quando comecei a ser acompanhada por uma Coach da Herbalife, também achei que não daria certo, afinal gosto de comer. Para minha surpresa e motivação perdir 4 kg em 4 dias só de fezes acumulada. Eu vivia obstipada, com muita dificuldade para ir ao banheiro, o uso correto das fibras em tabletes da Herbalife, mudou completamente o meu intestino. Que passou ser um reloginho! Vivia estressada e com dores articulares e musculares. O uso frequente do cálcio e multivitaminas ajudaram muito.Sem falar no uso diário do shake com proteína isolada da soja associadoda aos dois chás  o Herbal e o RNG substituindo duas refeições. Passei a ter mais energia, disposição, comecei a perder peso e finalmente conseguir eliminar 20 kg em 6 meses. Que mantenho até hoje. Cada ano a Herbalife aprimora seus produtos e renova em pesquisa. Eu sempre fui chocolatra, e hoje troco chocolate por barra de proteína. Vale destacar o Fiberbond meu companheiro na hora do pé na jaca. Para mim é terapêutico preparar o shake com bordas todas as manhãs, é prático e combina com minha rotina de trabalho. Afinal tenho 23 nutrientes de uma só vez com 210 kcal. E o meu paladar agradece! E de tanto estudar os produtos, o grupo mundial de cientistas que fazem parte da Herbalife  me tornei uma Coach do Bem Estar para ajudar as pessoas a mudarem seu estilo de vida. Hoje como muita fruta, salada, proteína vegetal, bebo bastante água e acordo 4 horas da manhã para meditar e correr. Gosto de ser fisioterapeuta, porém amo mais atuar na prevenção da saúde e prevenção da doença, do que atuar na reabilitação. Fica a dica: Quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que arrumar tempo para cuidar da doença.

Preciso de ajuda para reduzir 10 kg

Encontrando meu EU

Sabe quando você passa por várias experiências na vida e fica se perguntando quem sou eu de verdade? Pois é, essa pergunta parece que ao longo dos anos vai ficando sem resposta.

Demorei muito para entender que só existe aprendizado e mudanças se houver ação.

O que me move?

O que me motiva?

O que faz você acordar todos os dias?

Tive oportunidade de fazer o treinamento de Coaching com intuito de descobrir e desenvolver habilidades para atingir o sucesso desejado:

• Se eu quero, eu consigo. 
• Tenho dinheiro para o que eu achar essencial. 
• Tempo é prioridade 
• Sou capaz e mereço o melhor.
• Se me comprometer conseguirei.

Uma coisa que entendi com a tecnologia é que existem dois mundos o real e o imaginário (virtual). Outra coisa que rasgou minha ingenuidade foi saber que estamos sendo observados o tempo todo nas redes socais. Tudo que postamos ou apenas a simplicidade de uma foto, que retrate um momento marcante o qual você foi protagonista da sua própria história ou momento marcante. Passa a ser letalmente julgado e avaliado como se fosse uma obra de arte, onde varias pessoas fazem interpretações diversas sobre a obra e não conseguem entender a linha do autor da pintura.

Quando você descobre que foi reduzido a um produto do meio. julgado e qualificados pelas suas ações, sem levar em consideração suas reais intenções, fica impossível saber quem você é de verdade.

Haja resiliência! A capacidade de o individuo lidar com os problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. Por fim a resposta chega no momento certo.

• Superação: tudo que passou na minha vida.
• Sucesso: saber que eu posso.
• Foco: em ser uma pessoa melhor a cada dia.
• Compaixão: evangelismo.
• Gratidão: por está viva.
• Amor: Deus
• Felicidade: está dentro de mim.

Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece.

Filipenses 4:13

Que bom que te encontrei...fiquem muito tempo sem postar....não encontrava a senha, novo celular...tudo desconfigura. Assim como a vida não pára. Os registros não foram processados, porém todos estão guardados na minha memória.
Muitos conhecimentos foram agregados nesse período que fiquei sem postar.
Hoje vou completar 40 anos, mãe de três lindos filhos e no segundo casamento.
Verdade! Deus foi muito bom comigo, escolheu o homem que enxerga em mim a mulher de "provérbios 31".

O fechamento de um ciclo é sempre uma oportunidade de renascimento interior

Enfim toda determinação de águia para 2016 fora alcançado com abertura e fechamento de ciclos. Como as fases da lua, as vezes é preciso mudar e mudar, cada dia um pouco mais e aprender que faz parte da vida atingir esse grau de maturidade para seu "eu". E aí te pergunto: Como está o EU SOU na sua vida? Muitas dessas agonias e angustias que passa pela vida do ser humano, ele permite que isso aconteça porque seu lado espiritual está fraco. Sozinho é impossível vencer uma batalha, todos precisam de DEUS.

Sentir-se propenso ou motivado a realizar mudanças significativas na vida acontece quando há insatisfação ou quando as condições de vida não correspondem mais as expectativas. Não há necessidade de datas para renovação. Tem certos momentos na vida que por si mesmos são verdadeiros marcadores que sinalizam o fechamento de um ciclo, quer se aceite ou não.

Desenvolver a “escuta interior” e através da capacidade de compreensão, lucidez e sensibilidade aceitar algo que já se deteriorou. A partir desta percepção, é possível reposicionar-se e readapta-ser para o “novo”, com suas infinitas possibilidades. Muitas vezes a ignorância e a acomodação de tentar fazer leituras diversificadas da vida bloqueia a mente para o renascimento interior.

                             

Eu particularmente passei o ano de 2016 em busca de respostas. Enfraqueci na fé em Deus como na parábola dos dois filhos em Mateus 21:28-32, sinto que não estou fazendo a vontade do Senhor. Confesso também que não tenho intenção de sair dos caminhos de Cristo, porém sinto também que dentro de mim a uma luta interna muito grande.

As vezes é mais fácil aceitar o que acontece de surpreendente na vida e evitar uma possível escolha. A Escolha! Tudo na vida tem uma escolha, demorei muito para entender isso.  No meu peito havia uma dor que se fez necessário sepultar o passado para se permitir viver o presente.

Agora tem algo mais interessante para 2017, viver a vida intensamente sem receio do que possa acontecer, sobretudo porque eu não estou só DEUS está comigo por toda eternidade. E minha meta para 2017 é uma só, principalmente para não haver desculpas... Estudar e examinar a Bíblia Sagrada  do começo ao fim e entender de uma vez por toda o grande conflito entre o bem e o mal.

Alessandra Brasil

QUERO SER ÁGUIA

Pois Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio. 2 Timóteo 1:7

Tem momento na vida, que Deus permite que sejamos moldados como um vaso novo. Está no fundo do abismo, não significa que a vida não tem sentido. É nesse momento, que faz necessário o RECOMEÇO. 

Eu criei esse Blog, com a ideia de postar as minhas inquietações. Fiz terapia durante anos e no processo de alta, percebi minha dependência em falar precisando ter "síntese". 

A vontade do homem se fortalece quando o querer e poder vem de Deus. Fiz algumas postagens baseadas em estudos terapêuticos e quando completei o ciclo, percebi que eu estava em processo de mudança. Ler a Bíblia e os ensinamentos de Ellen White me fortaleciam a cada dia. Ser Águia era minha meta, e hoje, ser feliz somente na presença de  Jesus Cristo. 

Trabalhei por meses com o fone no ouvido, moldando desta forma a minha mente, com as palestras do Pastor Alacy Barbosa e a Master Coach Raquel Fonseca no Programa da Novo Tempo: Consultório de Família, com a apresentadora Darleide Alves. Além do livro de cabeceira da autora Fabiana Bertotti " Submissa: Todos têm um dono.  Desta forma, na minha mente, foi se abrindo o desejo em se tornar uma Mulher Virtuosa.

Não importa como se sinta ou qual o tamanho do seu pecado. Deus é maior que tudo isso e o amor que ele tem por você é superior a qualquer pecado que tenha lhe dominado até agora. 

Que em 2016 Deus permaneça no controle da minha VIDA.

                                                                                          Alessandra Barreto

PROFISSIONAL

 Vigiai, pois, porque não sabeis o dia nem a hora em que o Filho do homem há de vir.  

                                                                                                               Mateus 25:13

1. Realização e Propósito

 O que realmente falta em sua vida é o senso de propósito e a definição da sua missão de trabalho.

Uma das ferramentas mais importantes de desempenho de alta performance profissional é a definição da sua missão no trabalho, no planeta, na vida pessoal.

Um indivíduo sabe que tipo de pessoa quer ser, onde quer morar, quanto deseja ter de renda mensal, se prefere ser empregado ou empresário, que tipo de família quer construir, que carreira seguir e muito mais.

Propósito define a fundação de nossos valores, visão e metas. 

Ter um projeto de vida, ou seja, um conjunto de metas e objetivos que dão verdadeiro sentido à sua vida faz toda a diferença em sua felicidade. A plenitude e felicidade passam pela declaração de propósito. Mas como criar a missão se você não tem propósitos claros? Aí está a dica:

♦ Primeiro, reconheça três valores pelos quais você se motiva e que são importantes para você como por exemplo família, liberdade, relacionamento.

♦ Segundo, crie pelo menos três propósitos sustentados por valores elevados.

♦ Terceiro, pergunte-se, o que você ganhará com isto. O que as pessoas à sua volta ganharão e o que a sociedade ganhará.

♦ Quarto pense em três sentimentos que você quer evitar em sua vida.

♦ Quinto, Tenha disciplina, organização, autodeterminação para criar seu destino.

2. Recursos Financeiro

Os recursos financeiros representam os meios monetários detidos por uma pessoa que podem ser utilizados no financiamento da atividade corrente ou no financiamento de novos investimentos.

Você deve pagar tudo à vista o cartão e crédito sempre será sua ultima opção.

Faça uma planilha orçamentaria.

Mensure sua despesas fixas e o fluxo de caixa para os gastos do mês.

Evite fazer empréstimos multiplique sempre o valor da parcela pelo tempo do financiamento.

Caso tenha empréstimos faça um planejamento de quando aquela parcela retorna ao seu ordenado.

Planejar é a melhor opção.

3. Contribuição Social

A contribuição social é um tributo destinado a custear atividades estatais específicas que não são inerentes ao Estado com a finalidade de constituir um fundo para ser utilizado em benefício de toda a sociedade através da concessão de benefícios assistenciais, de caráter não contributivo, previstos pela Lei Orgânica da Assistência Social (Lei 8.742/93 - LOAS).

Trazei todos os dízimos à casa do tesouro, para que haja mantimento na minha casa, e depois fazei prova de mim nisto, diz o Senhor dos Exércitos, se eu não vos abrir as janelas do céu, e não derramar sobre vós uma bênção tal até que não haja lugar suficiente para a recolherdes. Malaquias 3:10

Trazei todos os dízimos à casa do tesouro, para que haja mantimento na minha casa, e depois fazei prova de mim nisto, diz o Senhor dos Exércitos, se eu não vos abrir as janelas do céu, e não derramar sobre vós uma bênção tal até que não haja lugar suficiente para a recolherdes.
Malaquias 3:10