1. Saúde & Disposição
Saúde
substantivo feminino
1.1 Estado
de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém
as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos
limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.
- 2. Estado de boa disposição física e psíquica; bem-estar.
Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa
nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais,
familiares e sociais, além de controle do stresse.
A
alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo
muito importante adoptar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo
de vida.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adoptar algumas regras no seu dia-a-dia.
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A
alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo
muito importante adoptar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo
de vida.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adoptar algumas regras no seu dia-a-dia.
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A
alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo
muito importante adoptar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo
de vida.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adoptar algumas regras no seu dia-a-dia.
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O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má alimentação. Não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adoptar algumas regras no seu dia-a-dia.
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Fazer
uma alimentação saudável e manter-se fisicamente activo, são dois
factores vitais para a saúde e o bem-estar. - See more at:
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uma alimentação saudável e manter-se fisicamente activo, são dois
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Fazer uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo, são dois fatores vitais para saúde e bem estar. A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida,
sendo muito importante adotar um Estilo de Vida Saudável. Não é viver
de DIETAS e sim comer tudo que é licito e que não traga malefício ao seu organismo. Em Levítico 11 Deus teve o cuidado de deixar escrito na Bíblia tudo que se pode não pode comer.
O segredo da alimentação saudável é você permitir a mudança do seu estilo de vida, até porque, se voltar a comer como antes vai ser o que era. Ter conhecimento do que é bom para o funcionamento do seu organismo, seus órgãos e comer com consciência. A grelina é um hormônio produzido pelo estômago. Quando está vazio, ele
age no cérebro e dispara a sensação de fome. Na medida que a pessoa
ingere o alimento ele vai diminuindo sua concentração
O excesso de carboidratos se transforma em gordura para ser
armazenada, você pode usar esse conhecimento e melhorar a sua forma de
alimentação.
Na alimentação normal, o brasileiro costuma comer tudo junto, ou
seja, salada, arroz, feijão, carne e legumes. Se raciocinar de acordo
com a liberação dos hormônios, respeitando seus tempos,
poderá ter melhores resultados no emagrecimento.
A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta
no ganho de força física. Incremento da capacidade cardiorrespiratória,
da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da
qualidade de vida de um indivíduo
A atividade física ajuda a regular as substâncias no cérebro, como por
exemplo, a endorfina, o hormônio do prazer, que são responsáveis pela sensação de bem estar. A
endorfina alivia as dores, relaxa o organismo, melhora a memória, o bom humor, aumenta a resistência, aumenta a
disposição física e mental, melhora o sistema imunológico, tem efeito
antienvelhecimento e melhora a concentração. Ajuda também nos casos de
depressão e ansiedade, diminuindo também o estresse e a tensão corporal.
Além disso, praticar exercício físico ajuda a fortalecer os músculos e a
resistência muscular, regula o intestino, baixa o colesterol, ajuda a
diminuir dores crônicas, queimam calorias ajudando a perder peso,
melhora a autoestima, melhora a flexibilidade, a elasticidade, a
postura, ajuda a controlar a pressão sanguínea, diminui o risco de
doenças.
2. Desenvolvimento Intelectual
Intelecto
1. Entendimento; inteligência; mente; espírito
2. Faculdade de compreender.
3. Conjunto das faculdades intelectuais.
2. Faculdade de compreender.
3. Conjunto das faculdades intelectuais.
São as atividades realizadas para o
desenvolvimento intelectual. São os cursos, leituras, estágios, enfim,
atividades que propiciam enriquecimento com informações que contribuirão
para o seu crescimento.
DESENVOLVIMENTO COGNITIVO
O ponto para a aprendizagem é o desequilíbrio, isto é, o confronto
com a realidade pode levar ao desequilíbrio, ao conflito. Segundo
Piaget, o desequilíbrio surge na fase entre a assimilação e acomodação. O
conhecimento é apreendido no momento da reequilibração, ou seja, da
superação dos desequilíbrios. Tanto os conflitos quanto os
desequilíbrios que nos têm ocupado provêm essencialmente da conceituação
das ações, portanto, da compreensão das situações.
Você está desenvolvendo intelectualmente? Arrumar seu cérebro, rever seus conceitos e associar a um único foco chamado felicidade. Será que aquelas velhas frases vale apena serem defendidas?
"Eu sou assim, as pessoas tem que me aceitar do jeito que sou".
"Ninguém muda ninguém".
Você tem que entender que você tem que está disposta a mudar para conviver com o outro e vice versa. Quando você muda automaticamente o outro muda. Tome a decisão agora de nunca desistir até ter vitória em todas as áreas da sua vida. A pessoa mais tola do mundo é aquela que pensa que sabe tudo e não precisa aprender mais.
Na esfera cerebral, exercitar o domínio próprio na batalha da mente e fazer escolhas sábias chamam-se "pensamentos deliberados". O perdão é algo divino sem Deus é impossível perdoar. Principalmente quando é preciso perdoar seus inimigos mediante a natureza pecaminosa. A conexão com Deus faz com que Ele alimente dentro da sua mente a consciência de mudar a sua natureza humana e Ele coloca o perdão dentro do seu coração, porque seu intelecto passa a ser alimentado pela palavra de Deus, a "Bíblia".
3. Equilíbrio Emocional
Equilíbrio emocional é o controle total sobre os pensamentos e as
ações que determinam o comportamento humano. É a capacidade de
enfrentar obstáculos e ter controle absoluto dos sentimentos e das
reações.
Ter equilíbrio emocional é ter clareza e domínio para
sair de situações problemáticas, para lidar com adversidades, procurando
resolvê-las da melhor maneira possível, buscando meios para solucionar
todo e qualquer tipo de problema, de forma pacífica. O equilíbrio
emocional é extremamente importante para que sejam tomadas decisões
acertadas, tanto na vida pessoal, amorosa, familiar,
profissional etc.
Qual a sua definição pessoal de uma vida excelente?
Equilíbrio emocional
Acesse o conteúdo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=2771&onde=1
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Ser uma pessoa temente a Deus, alegre, humilde, amar e não esperar nada do outro, ter a mente positiva com o controle das suas emoções, paz, um estilo de vida saudável e fazer tudo que é licito dentro do que lhe convém. E saber que o dinheiro uma energia monetária que deve ser poupada e gasta na hora certa.
Porque meu povo se perde por falta de conhecimento; por teres rejeitado a
instrução, excluir-te-ei de meu sacerdócio; já que esqueceste a lei de
teu Deus, também eu me esquecerei dos teus filhos. Oséias 4:6
Equilíbrio emocional
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