Qualidade de Vida

 Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças. Filipenses 4:6

1. Espiritualidade

                  A prática da espiritualidade é um exercício diário e permanente para cada pessoa.  Consiste, basicamente, na busca pelo contato com seu eu interior, com a sua essência e também na procura pela conexão com DEUS. A religião é uma das formas de se praticar a espiritualidade, embora não seja a única.

                  Exercícios para o desenvolvimento da espiritualidade independentemente da religião ou em complemento a ela.  Cada uma das atividades sugeridas emana força vital e é nesse aspecto que deve estar focada.

 

• Contato com a natureza
• Prática de atividade física, em ambiente natural
• Relaxamento e meditação
• Expressão criativa por meio de escrita, canto, dança, pintura
• Oração e Louvores
• Música suave e tranquilizante
• Consciência focada nos pensamentos, sentimentos e sensações corporais, buscando contato profundo com a própria essência espiritual
• Pensamentos Positivos sempre, mesmo diante de situações negativas. 

Como ser uma pessoa melhor?

                    Primeiro passo focar em VOCÊ, saber o que é importante para você e não querer deixar de ser você para agradar o outro. 

                     Ter uma conexão diária com DEUS, orando e louvando de todo coração. A oração nada mais é do que falar com Deus.

                    Escrever suas METAS e ter DISCIPLINA.

                   Ter uma personalidade centrada e ter conhecimentos dos seus Direitos e Deveres. E colocar seu pensamento diante do outro com sabedoria. Nem sempre o outro vai concordar com você. E saber absorver, digo aprender sempre com o pensamento do outro. 

            Tem áreas na sua vida que não aceita ou tem que melhorar, tenha a mente aberta para transformação. Caso não consiga sozinho, procure um terapeuta. Não acumule frustrações é necessário colocar tudo para fora. A mudança é percebida com a sua conscientização.

                  Admitir sua dificuldade e lidar com emoções positivas e negativas é o começo de ser uma pessoa melhor.

2. Plenitude & Felicidade

Plenitude é um estado feliz, é um estado que você decide estar feliz em qualquer circunstância. É quando seus pensamentos regenerados tiram o POSITIVO de situações negativas. É o prazer de viver em todos os aspectos da sua vida lidando com as emoções. Plenitude é o estado de ser feliz.

 A felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude estão ausentes ou que você convive com eles com sabedoria. Abrange uma gama de emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior.

                   

3. Hobbies & Diversão

                       Assim como o desenho, a música estimula a comunicação não-verbal, o que é uma forma essencial para o pensamento analítico. Aprender a tocar um instrumento é estar em contato com diferentes culturas, estudar teorias milenares acerca dos campos tonais e possibilidades de composição, entrar em contato com outras pessoas com o mesmo hobbies.

                      Cada vez que você lê algo, se o faz com atenção, aprende junto a escrever. E escrever não é nada mais do que ter uma boa argumentação e clareza ao comunicar-se, o que com certeza é uma ferramenta útil, seja para a vida pessoal ou profissional.

                      A arte varia com o tempo e de acordo com as várias culturas humanas. Você deve ter em mente que a própria definição de arte é uma construção cultural variável e sem significado constante. Através da arte você consegue expor sua emoções, descarregar no papel ou tela o que está no seu interior é fascinante, e visualizar a arte concluída e perceber que Deus presentou você com TALENTOS.

Diversão corresponde ao tempo de folga, de passatempo, de descanso ou de entretenimento de uma pessoa. Há várias formas de diversão e o bacana que você pode se divertir sozinho, acompanhado ou em grupo.  

 Porque pela graça que me é dada, digo a cada um dentre vós que não pense de si mesmo além do que convém; antes, pense com moderação, conforme a medida da fé que Deus repartiu a cada um. Romanos 12:3

Porque pela graça que me é dada, digo a cada um dentre vós que não pense de si mesmo além do que convém; antes, pense com moderação, conforme a medida da fé que Deus repartiu a cada um.
Porque assim como em um corpo temos muitos membros, e nem todos os membros têm a mesma operação,
Assim nós, que somos muitos, somos um só corpo em Cristo, mas individualmente somos membros uns dos outros.
De modo que, tendo diferentes dons, segundo a graça que nos é dada, se é profecia, seja ela segundo a medida da fé;

Romanos 12:3-6